Jeg er liiige lidt sent på den........for vi startede forårshold i denne uge.
MEN det kan nåes endnu.
Gotved - Pilates og Fascia Flow
Mandag kl 9.30-10.45 29.4 - 3.6 360 kr
Tirsdage kl 9.00-10.15 og 10.45-12 30.4 - 4.6 360 kr
Alle hold med Fascia Flow, Gotved og Pilates.
Hvis vejret er godt flytter vi måske i haven eller på stranden, hvis holdet ønsker det.
Træning og stilhed i skoven.
Onsdage kl 17 - 18.15 træner vi i skoven, også i gråvejr mv.
Vi tager tøj på efter vejret.Ved regn går vi dog indenfor.
Vi laver stræk, sving, Gotved og pilates, og så bruger vi bakkerne til at få pulsen op. Så det bliver lidt intervaltræning.
Slutter af med stille Qi Gong og nyder naturen.
D.1.5 - 5.6 360 kr.
Udendørs bevægelse bliver mere og mere populært. Vi dyrker i højere grad løb, kajak, cykling osv.
Det er en god udvikling synes jeg.
Jeg oplever det berigende at flytte gymnastikken udenfor.
De fleste af os kommer fra indendørs arbejde, måske endda en længere køretur.
Lydende af fuglene,træerne, bølgerne,
følelsen af vinden i håret,
solen,
sand imellem tæerne, eller følelsen af blød skovbund,
det er berigende.
Balancen er anderledes når underlaget er skovbund eller sand.
Der er "højere til loftet".
Naturen gør os rolige.
Vi er jo en del af naturen.
Jeg føler mig "hjemme når jeg er ude".
Velkommen
|
