Qi gong er en slags energi-gymnastik, hvor de fysiske bevægelser forenes med åndedræt og koncentration. Biyun-metoden er en medicinsk metode og dermed selvhelbredende. Målet er, at løsne blokeringer og få livsenergien til at flyde frit.
Med langsomme, bløde og elegange bevægelser styrker du hele kroppen - og sjælen. Sener og muskler bliver stærkere, kroppen bliver smidig og stærk, samtidig får du en indre ro og mental klarhed.
Metoden er enkel og med trænings-CD'en lærer du hurtigt alle øvelserne udenad.
Qi gong styrker det almene velbefindende.
Instruktør: Louise Marcussen, qi gong instruktør, bevægelsespædagog og massageterapeut
Læs mere om qi gong på Louise's hjemmeside www.bevar-dig-vel.dk
D. 25. - 26. oktober, kl. 10 - 14, 900 kr inkl. CD
BEMÆRK:
I perioden 3.- 19. Oktober kan man tilmelde sig hos louise på louise@bevar-dig-vel.dk.

Lørdag med åndedrættet - en dag til ro og fordybelse
Vi fordyber os i øvelser der giver mulighed for et friere åndedræt, et frit åndedræt er afgørende for vores velbefindende. Vi laver fysiske øvelser, afspændingsøvelser og bevidsthedsøvelser for at give åndedrættet så god plads som muligt. Vi arbejder med kæbe, nakke og åndedrætsmuskulatur, samt jordforbindelse.Vi tager vare på livsenergien , en god dag til fordybelse. Jeg lægger opmærksomhed på sammenhæng mellem åndedræt og hjerte.
D. 8. november kl.10 - 13. 250 kr.
Tilmelding senest d. 1. november

Meditativ bevægelse - Go´lørdag morgen
Vi laver bevægelse og bevidsthedsøvelser der bringer os ind til kernen og giver jordforbindelse.Dette er 3 lørdage kl.8.30 - 9.30. Opmærksomhed på vores egen energi mens dagen er ny og inden vi fyldes med indtryk og oplevelser. Mit ønske er at vi går derfra med en rolig krop og klare sanser. Fødderne på jorden og hovedet i himlen.
D.1. - 8. -15. november kl.8.45 - 9.45, 250 kr

Jeg lader billedet fra Delfin kurset stå lidt endnu, det var så fin en oplevelse.

Jeg har netop været afsted på det tredie kursus i Visceral manipulation på Barrel instituttet. Det var 4 dage med brystkassen og dens organer. Frihed og afspænding omkring organer er vigtigt. Dels for organernes funktion, dels for samspillet med åndedræt, rygsøjlen, nervesystemet. 

Jeg glæder mig til at integrere det i mine behandlinger. Læs mere om kraniosakralterapi på www.hellewulffhansen.dk

De bedste hilsner Helle