Godt Nytår
Med ønsket om et lyst 2026.
Jeg takker for dit besøg i klink eller på hold i 2025.
Håber, at du har noget godt i kalenderen, gode oplevelser og en god hverdag.
Mit år starter med et "kollega retreat".
Vi mødes og giver hinanden behandling, en god start på et nyt år.
Vi skal også behandle hinanden i varmt vand på SANO.
Der er noget særligt ved at behandle i vand, tyngdekraften er mindre og kroppen kan bevæge sig frit, ifht behandling på briks. Det er helkropsbehandling. Jeg har lært det på retreats på Island, og tilbød det i klinikken indtil corona satte en stopper for det.
Måske det skal igang igen.
Skulle der være nogen der er nysgerrig på det, eller vil vide mere, så sig gerne til.
Læs mere her: https://hellewulffhansen.dk/vandbehandling/
Men hverdagen er også god "at have i kalenderen".
Klinikken åbner igen d.5.1.2026 efter dejlig juleferie, og tider kan bookes online på www.hellewulffhansen.dk, eller kontakt mig.
Mandag d.5.1.2026 starter også holdtræning i Gotved og Pilates.
D.15.1.2026 starter Bindevævstræning - fascia Flow med bolde og foam roller.
Det rolige hold om mandagen, Gotved og Pilates onsdag kl 9 og Bindevævstræning har god plads.
Så har du brug for at blive bevæget godt igennem i hele kroppen, strakt, løsnet, styrket, finde styrke i god centrering og afspændt, så er du velkommen.
Det rolige hold er i roligt tempo og uden at skulle op og ned fra gulvet, men vi bliver bestemt varme og stærke.
På holdet med Bindevævstræning starter vi med sving, opvarmning af store led. Derefter fordyber vi os i arbedet med en slags selv massage med store og små bolde og foamroller. Hvor vi for hver øvelse mærker, at vi bliver mere fleksible og i flow. Åndedrættet får også mere plads.
Er du nysgerrig på et hold, så spørg gerne eller få en prøvetime.
Gotved og Pilates:
Mandage
kl 9.30-10.45, 1 plads
kl. 11.15-12.15 , roligt hold- 5 ledige pladser
kl.17.15-18.30, 1 plads
Tirsdage
kl.9.00-10.15, optaget
kl.16.30-17.45, 2 pladser
Onsdage
kl.9.00-10.15 , 4 pladser
Torsdage
Gotved og bindevævstræning med bolde og foamroller
kl.17-18, 4 ledige pladser
Nakken
I januar, måske også februar, skal vi i fordybe os i at arbejde med nakken på holdene.
Det er ikke nyt, vi har ofte fokus i nakken. Men nu giver vi det ekstra opmærksomhed.
Jeg giver sjældent en behandling uden at komme grundigt forbi nakken for at løsne kranienerver og fascia mellem krop og kranie. For at bedre væskeflowet mellem krop og kranie.
Den øvre nakke, forbindelsen mellem kranie og krop, er essentielt.
Der er mange forbindelser der mødes her.
I kraniosakralbehandlingen, mærker jeg efter, hvilken relation spændingen i nakken har. Hvad påvirker nakken. Er det øjne?, kæbe?, hjertet?, kranienerver? eller er det lokalt som f.eks ved et piskesmæld, og så vælges behandlingen derfra.
Rent holdningsmæssigt er nakken og kraniet det øverste på hvirvelsøjlen, så hvordan vi bærer vægten på fødderne, energien i rygsøjlen, bækken og bryst, længden i vore haser, vores åndedræt, påvirker hvordan vi bærer hovedet.
Vi vil jo gerne have blikket fremefter, så nakke retter ind til sidst.
Men netop synet påvirker også nakken, de små nakkemuskler arbejder sammen med øjnene, om bedst muligt syn. Bruger vi øjnene ensidigt, bruger vi også nakken ensidigt.
Øvre nakke og kranie er et mødested af blodforsyning, kranienerver, nerver til skuldre og arme. Bindevæv/fascia fra kroppen samles her. Både de ydre lag der favner musklerne, fascia omkring organerne, fascia strøg fra hjertet forbindes i nakken.
Kranienerverne forsyner sanserne, lugt, syn, smag, at sutte, tygge, synke, balance, ansists mimmik - at give udtryk.
Svælget er forsiden af nakken.
Vagus vores afspændings nervesystem der også forsyner hjerte, lunge og fordøjelse passerer nakken, mellem hjernestammen og kroppen.
Det nyfødte barn der er trykket i nakken, får ofte maveproblemer.
Ja, der er muligheder nok til at lave unike spændingsmønstre, og det er jo det vi gør.
Ingen er ens.
Men heldigvis er det muligt, at arbejde med både øvelser og behandling. Give opmærksomhed, bevægelse og mærke efter, lytte til kroppen.
Moms
Privat undervisning er nu underlagt moms.
Der vil komme en lov, hvor der kan trækkes et beløb fra i skat i stil med håndværker fradrag.
Behandling og hold foregår i mine dejlige lokaler, eller om foråret i haven, på Broendegården.
Helle Wulff Hansen
Assensvej 17, 5580 Nr Åby
Tlf: 26213698
Følg mig også gerne på facebook:
Hilsen Helle
|
