Denne tekst er en preheader, som uddyber indholdet af nyhedsbrevet. Se nyhedsbrevet online her
 
 
 
 
 
 

God sommer
 
Sommerferien er til ende, men heldigvis mange gode sommerdage endnu.
I morges "dampede" Lillebælt, vandet var varmere end luften.
Et smukt syn, der vidner om sensommer på vej.
 
Klinikken er åben og du kan bestille tid online via min hjemmeside eller ved at skrive til mig.
Kontakt mig gerne hvis du har spørgsmål. 
 
Dette brev, som er lidt langt, indeholder nyt om holdtræning i Gotved og Pilates samt bindevævstræning. Med et gæt på hvordan Armand Duplantis skabte verdensrekord i stangspring.
 
En artikkel om Karen Husbys forskning i den bedste operation i underlivet. Hver 5. kvinde opereres i underlivet, det er langt flere end jeg troede. Når der skal operation til, skal det selvfølgelig være på den bedste måde. Det ser ud til at livmoderen også har andre roller end at rumme graviditet. Der har Karen Husby spændende forskning omkring.
 
Endelig lidt om "Beyond the Rythems" som jeg deltager i til September.
 
Gotved og Pilates starter i uge 38, d.16.-17.-18. og 19.september. 
 
Der er nu også et hold onsdag kl. 9 og torsdag kl.19 et hold med fascia Flow, hvor vi fordyber os i at arbejde med bindevævet vha bolde og foamroller.
  
Velkommen  
 
Du kan følge mig på facebook: https://www.facebook.com/hellekraniosakralterapi
 

Gotved og Pilates samt Bindevævstræning
Gotved og Pilates starter i uge 38, d.16.-17.-18. og 19.September. 
 
Der er nu også et hold onsdag kl. 9 og torsdag kl.19 et hold med Fascia Flow, hvor vi fordyber os i at arbejde med bindevævet vha bolde og foamroller.
 
Gotved og Pilates:
 
Mandage kl 9.30 - 10.45 - fuldt booket
Mandage kl. 11.15 - 12.15 Roligt Hold 5 pladser
Mandage kl 17.15 - 18.30 4 pladser
 
Tirsdage kl 9-10.15 fuldt booket
Tirsdage kl 16.30 - 17.45 fuldt booket
 
Onsdag kl.9-10.15 5 pladser
 
Torsdag kl 19-20 Bindevævstræning - Fascia Flow med bolde og foamroller 6 pladser
 
Og hvad er dette hold for noget?
Jo, på dette hold bruger vi redskaber som bolde og foamroller til selvmassage. Vi fordyber os i at få flow i bindevævet – Fascia Flow. Samtidig laver vi stabiliserende øvelser. Øvelserne afspænder vævet, dæmper smerter og øger fleksibiliteten. 
Vi har ofte brugt bolde til selvmassage, til Gotved og Pilates, på dette hold fordyber vi os i det. Derudover bruger vi også en foamroller, en rulle vi bevæger os på.
 
Foamroller, Fascia Flow og verdensrekord i stangspring til OL
 
Så du den svenske stangspringer Armand Duplantis sætte verdensrekord på 6,25 m til OL?
Ikke at jeg har set meget OL, men dette så jeg.
Et stangspring er en vildt smuk bevægelse i flow.
 
Det interessante i denne sammenhæng var hans forberedelser.
Han var eneste springer tilbage og havde 3 forsøg.
Al opmærksomhed på hele stadion var på ham.
Han fejlede på de 2 første forsøg.
Derefter tog han en foamroller, rullede et bestemt sted i lænden, lavede en "simpel strækøvelse" for ballen, og så sprang han og kom flot over 6,25 m. Ja... og så nok også noget med fokus osv. 
 
Meeeeen, for mig at se var han klar over hvor han lige skulle kunne strække sig lidt friere for at perfektionere bevægelsen - springet.
 
Altså nu går vi ikke efter verdensrekorder, men efter fordybelsen og det at kende vores krop og være i kontakt. Og man kan godt sige, at det er lidt fjollet med en rulle af plastik. Ville hænder/behandling ikke være bedre til at møde vore spændinger. Jo, hænder er bedre, men det er også godt at kunne noget selv, og der er mange veje til velbefindende. 
 
Det er muligt at få en prøvetime til dette hold.
 

Får kvinder den bedste operation ved underlivs prolaps - og hvorfor bevidsthed om bækkenbunden er så vigtigt
I foråret så jeg en artikkel om Karen Husbys forskning, om den bedste måde at operere i underlivet ved prolaps.
Hendes grundige forskning skal virkelig ud.
 
Derfor laver jeg 2 links. Et fra Information, som har gode illustrationer, og en fra Ugeskrift for læger, som også skriver om tabu vinklen. 
Det har ikke været nemt for hende at skaffe midler til denne vigtige forskning, der er så afgørende for et godt kvindeliv. Og heller ikke nemt, at blive hørt med resultatet, at det nyeste ikke nødvendigvis er det bedste. 
 
Jeg blev virkelig overrasket over, at hver 5. kvinde opereres i underlivet.
De tidligere tal kender jeg ikke, men det ser ud til, at det er børnefødsler der giver belastningen. 
Jeg troede måske, at vi var et andet sted i en tid med lettere fysisk arbejde, god fødselshjælp og færre fødsler pr kvinde.
 
Karen Husbys forskning har synliggjort, at den indstilling man har, med ofte at fjerne hele livmoderen, ikke er den bedste for kvinden. Livmoderen har en rolle som "champagne prop" i underlivet. Altså er med til at holde de øvrige organer på plads i forhold til hinanden.
Derfor er en 100 år gammel operationsform, hvor kun livmoder halsen fjernes men livmoderen bevares og syes op, bare den bedste. Hvis hele livmoderen fjernes, er der større risiko for yderligere prolaps
Det har ikke været nemt for hende at komme igennem med et budskab om, "at det var bedre for 100 år siden". Det ser dog ud til, at det er ved at blive accepteret i Danmark og de nordiske lande.
Som kvinde er det vigtigt at vide dette, så læs endelig og bliv klog på det.
 
 
Karen Husby skriver også, at vi mangler et sprog for de problemer vi har i underlivet med prolaps, inkontinens og sexuallitet. "At vi mangler sprog for" er en fin nutidig vending. Et andet udtryk for tabu, og emnet trænger måske  igen til et nyt bevidstheds løft.
Men også her er jeg en smule overrasket, da bækkenbunden har været en del af hver eneste time jeg har undervist siden 1986. 
 
Nu må jeg nævne Helle Gotved der tog emnet om bækkenbunden, inkontinens og sexualitet op i 70´erne. Hun skrev 2 bøger, de er siden blevet omskrevet med ny viden. Hun tog emnet med i hendes radioprogrammer og blev en tid meget identificeret med bækkenbunden. Hun gav kvinders udfordringer med underlivet sprog.
 
Nu skal jeg ikke påstå, at træning løser alle underlivsproblemer. Der er bestemt faglige diskussioner om, hvordan man træner bedst, og der kan være forskellige sandheder om træning for den enkelte kvinde. Men bevidsthed, kontakt til underlivet, træning og afspænding er vigtigt uanset operation.
 
Bækkenbunden er stadig en meget vigtig del på mine hold i Gotved og Pilates, og efter denne artikkel vil jeg tage emnet op på holdene igen. Så lad os finde et sprog sammen :-)
 
Mandens bækkenbund er bestemt også et emne.
Helle Gotved ville ikke skrive om, eller undervise i mandens bækkenbund. Hun ville kunne mærke det hun udtalte sig om. 
Men Søren Eckman, diriktør for Gotved Instituttet, har skrevet bogen "Fra regnorm til anakonda" om mandes bækkenbund.
Mænd har også inkontinens, prostata og rejsningsproblemer.
Jeg vil ikke skrive meget om det nu, men Søren holder kurser, både på Gotved skolen og rundt omkring i landet, og bogen kan købes. 
https://www.gotved.dk/kurser/baekkenbundstraening-paa-gotvedinstituttet/fra-regnorm-til-anakonda/
 

Kraniosakralterapi
 
Også indenfor kraniosakralterapien er der ny forskning.
Thomas Rasmussen Ph.D MSC har forsket i den kraniosakrale rytme. Altså i det spinalvæske flow vores nervesystem flyder i og som er så vigtigt for vores vitalitet. Ligesom hjertets rytme og åndedrættet.
Thomas er pære dansk, tidligere kræft forsker, men en skade bragte ham ind i kraniosakralterapien, nu ansat som forsker ved Upledger Instituttet i USA. 
 
Forskningen er blevet til et kursus "Beyond the Rythem" som jeg deltager i start september. 
Kurset er både praktisk og teoretisk, så det også udvikler vores "håndværk".
 
Faktisk fik jeg igår et meget klogt spørgsmål af en 8 årig dreng: "Hvordan vil du forklare til en 8 årig om den der væske der strømmer". Sikke et klogt og relevant spørgsmål. Jeg blev helt varm indeni. Drengen er sensitiv og kan helt sikkert mærke "noget". Jeg svarede på bedste vis. Måske får jeg lidt mere at svare med på dette kursus :-)
 
 
Også i oktober tager jeg på kursus i CST og Traumer. 
Dette emne kan altid uddybes og gøres bedre så klienten mødes og får den bedste behandling.
Traumebehandling optager mig meget. I sidste nyhedsbrev skrev jeg om kropsterapi og traumer. Kropsterapien har så meget at byde på her. 
 
Jeg har også nyskrevet teksten på min hjemmeside om kraniosakralterapi og traumer og om Vagusnerven.
 
Læs mere her: https://hellewulffhansen.dk/kraniosakralterapi/
 
Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om traumearbejde i kraniosakralterapi.
 
 
Gavekort
 
Jeg udsteder gerne gavekort på kraniosakralterapi og kurser.
Kontakt mig gerne via mail eller sms.
 
mail: hellewulffhansen@gmail.com
tlf.: 26213698
https://www.facebook.com/hellekraniosakralterapi
 
Kursuslokale og klinik ligger på Broendegården, Assensvej 17, 5580 Nr.Åby
 
De bedste hilsner, Helle
 
 
 
 
 
 
  
Sushivox ApS - Gammel Kongevej 1 - 1610 København V - Website

Du modtager denne e-mail fordi du er tilmeldt vores nyhedsbrev.
Klik her for at framelde dig vores nyhedsbrev