Håber at Julen var varm og god, og Nytåret fredeligt.
Jeg ønsker godt Nytår fra Geilo, hvor jeg lader op her i uge 1.
Det er frisk og koldt, men så smukt så smukt. Og så hang der lige røde hjerter i træerne, hvor fint.
Det er primært ældre Nordmænd vi møder i løjperne. Jeg nyder at forsøge at spejle deres smukke godt indarbejdede bevægelser på langrendsskiene. Fjeder, glid, stabilitet, sving ..... det er så flot en totalbevægelse. Den vil jeg gerne eje bedre, og bevare til jeg er meget meget gammel :-)
Så er det bare at gå i gang.
Jeg er hjemme og klar til at starte hold undervisning og åbne klinik på mandag.
Holdene kører 13 gange fra d.8. - 9.1 med ferie i uge 7.
mandage:
kl 9.30 - 10.45, 1 ledig plads
kl 17.15 - 18.30, 1 ledig plads
Tirsdage:
kl. 9.00 - 10.15, 3 ledige pladser
kl.16.30 - 17.45, 1 ledig plads
kl.18.15 - 19.30,5 ledige pladser
NYT HOLD for dig med bevæglsesudfordringer mandage kl. 11-12.
Jeg har ønsket at lave et hold for deltagere med smerter, evt balance problemer, eller dig der bare gerne vil have det lidt langsommere og ikke så meget op og ned fra gulvet. Vi arbejder med stræk og flow i bindevævet, stift bindevæv giver smerter ved bevægelse. Men heldigvis kan det blive blødere og mere spændstigt og stærkt.
Vi arbejder også med grundlæggende rolig styrke, stabilitet, balance og gode sving.
Selvfølgelig afspænding til sidst. Du er velkommen til at sidde på en stol istedet for at ligge på gulvet.
Du er altid velkommen til en prøvetime.
Kraniosakralterapi - i Ukraine
For lidt tid siden skrev jeg om min kollega Cathrine Rahbek der havde lavet et klinisk forsøg med craniosakralterapi ifht stift væv efter behandling for kræft i hals og strube.
Denne gang vil jeg dele en film Islandsk TV har lavet om et Intensiv Craniosakralterapi Program for 6 soldater i Ukraine. Arrangeret af min islandske kollega Erla Olafsdottir, men også min svenske kollega deltager.
Erla har i mange år undervist for Upledger organisationen i Ukraine. Jeg har 5 gange arbejdet på hendes retreats på Island. Jeg var inviteret til at deltage, men havde ikke lyst at rejse ind i Ukraine.
For mig er det spændende at se filmen, den varer 30 min og har engelske undertekster. Måske er det også spændende for dig, du kan godt plukke i den. Det giver i al fald håb om, at der er måder at favne traumer på.
https://youtu.be/JYKLAn6wH3U?si=gOEDITnoO4r7pRp7
De bedste hilsner Helle
|
