Vinter sæson er over og jeg tilbyder Gotved og Pilates indendørs og udendørs
Mandag kl 9.30- 10.00 Gotved og Pilates indendørs fra 24.4 - 22.5
Tirsdage kl 9 - 10.15 Gotved og pilates på terassen 18.4 - 23.5
Tirsdage kl 17 - 18.15, Bevægelse og stilhed i skoven 18.4 - 23.5
Man kan som altid veksle imellem holdene. Ved dårligt vejr går vi ind i salen.
https://hellewulffhansen.dk/kurser/
Bevægelse og stilhed i skoven.
Tirsdag kl 17 - 18.15 træner vi i skoven, også i gråvejr mv.
Vi tager tøj på efter vejret.
Ved regn går vi dog indenfor.
Vi laver stræk, sving, Gotved og Pilates, og så bruger vi bakkerne til at få pulsen op. Så det bliver lidt intervaltræning.
Slutter af med stille Qi Gong og nyder naturen.
Jeg oplever det berigende at flytte gymnastikken udenfor.
De fleste af os kommer fra indendørs arbejde, måske endda en længere køretur.
Lydende af fuglene,træerne,
følelsen af vinden i håret, solen,
sand imellem tæerne, eller følelsen af blød skovbund,
at stå med ryggen mod stammen og se op i en lysegrøn krone,
det er berigende.
Balancen er anderledes når underlaget er skovbund eller sand.
Der er "højere til loftet".
Naturen gør os rolige.
Vi er jo en del af naturen.
Jeg føler mig "hjemme når jeg er ude".
Velkommen
|
