Denne tekst er en preheader, som uddyber indholdet af nyhedsbrevet. Se nyhedsbrevet online her
 
 
 
 
 
 
Hej.
 
Så kom tiden hvor jeg må åbne klinikken igen.
Det glæder jeg mig meget over.
 
Så d.6.4 er klinikken åben og det er nu muligt at booke tid.
 
Jeg har brugt den lange pause på en række anatomi kurser fra Upledger UK. Det har været utroligt spændende og givende at fordybe sig i. Jeg fortsætter i foråret med organernes anatomi og neuroanatomi. Samt et kursus i vor embryologiske udvikling. Alt via zoom.
 
Jeg fortsætter også med Gotved og Pilates samt bevægelse i skoven, endnu 8 uger efter Påske.
 
Det er gået rigtig godt med træning i skoven. Vejret har vejret fint og deltagerne spurter efterhånden op ad djævlebakken :-)
 
Så snart det er lunere i vejret kan vi om mandagen mødes til Gotved og Pilates på min terasse, men vi starter med zoom.
Se mere nede i brevet.
 
D.23.4 kommer Lisbeth Olesen med kurset :
"Gå dig i balance".
 
Lisbet er en "gang nørd", hun er helt fantastisk til at videreformidle bevægelses energien i gangbevægelsen så vi bruger vore kræfter bedre, bliver mere udholdende og mindsker gener. Uanset om vi har en "fri krop", har gener eller smerter ved gang. 
 
Lisbeth tilbyder "gå dig i balance", "gå dig i balance med bakketræning" og enetimer.
Gå ikke glip af lisbeths hjemmeside 
hvor der er flere film og artikler med inspiration. 
Læs ned i brevet ...
 
 
Du er meget velkommen til at følge mig på facebook:
Kraniosakralterapi, Gotved & Pilates v/ Helle Wulff Hansen.
 
God påske, Helle
 
Adresse:  Broendegården, Assensvej 17, 5580 Nr. Åby
Tlf: 26213698,
www.hellewulffhansen.dk
 
 
 

Gotved og Pilates samt udendørs bevægelse
I 8 uger efter påske:
 
Mandag kl. 9.30-10.30 - via Zoom eller på terrassen i hold på 5, så snart vejret tillader det. Der oprettes hold efter behov.
 
Mandag kl.17-18 og
 
Tirsdage kl. 9.30-10.30:i skoven. 
 
Når vejret tillader det, kan vi udvide med 15 min og lave flere træningsøvelser og afspænding på måtte. Hvis vejret er "rigtig dårligt" er der zoom i stedet.
 
Mandag kl.17-18 skubbes i uge 14 til tirsdag d.6.4 kl.17-18.
 
Bevægelse ude er lidt vejrafhængigt, men indtil videre er det jo gået godt :-)
Det er forår og vi kommer til at bevæge os i en natur der folder sig ud. Det kan godt være lidt "varierende" i April, men også lyst, grønt og friskt eftersom alting springer ud. 
 
Jeg prøver med en zoom tirsdage kl.20 fra 13.4 med stræk og afspænding. 
 
Altså ikke træning, men det at fordybe sig i kroppen, gå i detaljen med nakke, skuldre, øjne, lænd, åndedræt mv. ......også lidt bækkenbundstræning måske.
 
Jeg er spændt på om der er interesse for det, eller om det er en "vinter ting".  I så fald kommer buddet til efteråret. Giv mig gerne et praj om det har din interesse.
 
Jeg synes stadig godt, at i kan veksle imellem holdene undtagen mandag formiddage når det er på terrassen, hvor vi kun må være 5 ad gangen. 
 
Pris 400 kr for 8 gange, og du kan deltage så meget du vil.
 

Gang kursus - bakketræning og enetimer med Lisbeth Olesen
Gå dig i balance d.23.4 kl 10-13, 500 kr
Bakketræning d.23.4 kl 15-18, 500 kr
 
Vi ved alle, at det er godt at gå - og endnu bedre når du går naturligt i balance - men hvordan?
 
Med udgangspunkt i Gotvedgymnastikken, der baserer sig på vores medfødte naturlige bevægelsesmønster, gennemgås gangbevægelsen. Gangbevægelsen er fundamentet for alle øvrige bevægelser i dagligdagen.
 
 
Du vil få indsigt i, at måden du går på har betydning for kroppens balance. 
Du får vejledning og konkrete tip, der indøves og trænes godt igennem:
- teknikker der afbalancerer kroppen
- svingkræfter der styrker din muskulatur og holdning
- aktivere naturlige bevægelsesenergier som åbner for bedre flow i gangen.
 
Alt sammen inspiration til at arbejde med din krop, mens du går.
 
Det er naturlig bevægelse og træning, der fremmer en naturlig lettere gang - og det i sig selv er med til at fremme bevægeglæden.
At arbejde med kroppen på den måde er i høj grad mindfulness, hvor du kommer tættere på dig selv.
 
Du er velkommen uanset om du "går godt" eller har udfordringer.
 
Max 8 deltagere.
Se gerne denne lille film om at "gå dig i balance".
 
 
 Læs meget mere på Lisbeths hjemmeside www.lisbeth-olesen.dk
 
Enetimer aftales med Lisbeth på liol@email.dk.

Timen indledes med en kort introduktion til ‘Gå dig i balance’, hvorefter dit ønske og formål med forløbet afklares. Herefter ser jeg dig gå.

Med udgangspunkt i dit mål og ganganalysen superviserer jeg dig, så du får lige netop de korrektioner, der gavner din krop og din gangbevægelse.  

 

 

 
 
 
 
 
 
 
  
Sushivox ApS - Gammel Kongevej 1 - 1610 København V - Website

Du modtager denne e-mail fordi du er tilmeldt vores nyhedsbrev.
Klik her for at framelde dig vores nyhedsbrev