Denne tekst er en preheader, som uddyber indholdet af nyhedsbrevet. Se nyhedsbrevet online her
 
 
 
 
 
 
Hej.
 
Ja, så må vi åbne for udendørs træning.
Det er da dejligt. Derfor tilbyder jeg bevægelse udendørs og via zoom fra mandag d.1.3 til Påske - foreløbigt. 
 
Desværre må jeg ikke åbne for craniosakralterapi endnu. 
Dog er der mange der kontakter mig for tid efter d.15.3. 
Jeg booker gerne en tid og håber på, at vi er med i næste runde.
 
Gang kurser med lisbeth Olesen er flyttet til d.23.4.
Læs mere nede i brevet.
 
Bevægelse på zoom og udendørs 1- 30.3
 
Mandage kl 9.30-10.30 zoom med Gotved og Pilates. 
 
Mandage kl 17.00-18.00 udendørs bevægelse i Tybrind skoven ved Sandmarksvej. 
 
Tirsdage kl 9.30-10.30 udendørs bevægelse  i Tybrind Skoven ved Sandmarksvej. 
 
Tirsdage kl 17-18 Gotved og Pilates på zoom. 
 
Dette tilbud gælder frem til Påske, 5 uger for 300kr og du kan veksle mellem holdene og må deltage alt det du vil.
Dog vil jeg gerne have sms senest 1 time før om du deltager udendørs på 26213698. Og gerne en bemærkning på din tilmelding hvis du er fast på et udehold. 
 
Udendørs bevægelse starter med stræk og sving, gåtur med opmærksomhed på gangbevægelsen, for at optimere den. Vi kommer forbi “djævlebakken” hvor vi tager et par ture - eller flere :-) for pulsen. 
Slutter med stående afspænding, i sol nedgang, på en dejlig plet med udsigt over Tybrind Vig, Føns Vig og  Gamborg Fjord. 
Altså ikke noget “måtte arbejde” udendørs endnu. 
 
Skulle det være rigtig dårligt vejr, erstattes udendørs bevægelse med Gotved og Pilates på Zoom. Og bliver tilslutningen stor kommer der flere hold. 
 
På Sandmarksvej mødes vi i vejkanten lige efter jagt hytten - altså tættere på landevejen end tidligere, kort efter du er drejet ind på Sandmarksvej. 
Jeg vil være tydeligt tilstede.
 Se link. 
 
 
Det er tilladt at mødes 25 udendørs, med afstand og uden test. Jeg tænker dog at ca 10 er fint. Derfor vil jeg gerne have sms senest 1 time før når du deltager i udendørs bevægelse. 
 
 
 
Du er meget velkommen til at følge mig på facebook:
Kraniosakralterapi, Gotved & Pilates v/ Helle Wulff Hansen.
 
Adresse:  Broendegården, Assensvej 17, 5580 Nr. Åby
Tlf: 26213698,
www.hellewulffhansen.dk
 
 

Gang kursus - bakketræning og enetimer med Lisbeth Olesen
 
Gå dig i balance d.23.4 kl 10-13, 500 kr
Bakketræning d.23.4 kl 15-18, 500 kr
 
Vi ved alle, at det er godt at gå - og endnu bedre når du går naturligt i balance - men hvordan?
 
Med udgangspunkt i Gotvedgymnastikken, der baserer sig på vores medfødte naturlige bevægelsesmønster, gennemgås gangbevægelsen. Gangbevægelsen er fundamentet for alle øvrige bevægelser i dagligdagen.
Du vil få indsigt i, at måden du går på har betydning for kroppens balance. 
Du får vejledning og konkrete tip, der indøves og trænes godt igennem:
- teknikker der afbalancerer kroppen
- svingkræfter der styrker din muskulatur og holdning
- aktivere naturlige bevægelsesenergier som åbner for bedre flow i gangen.
 
Alt sammen inspiration til at arbejde med din krop, mens du går.
 
Det er naturlig bevægelse og træning, der fremmer en naturlig lettere gang - og det i sig selv er med til at fremme bevægeglæden.
At arbejde med kroppen på den måde er i høj grad mindfulness, hvor du kommer tættere på dig selv.
max 8 deltagere.
Se gerne denne lille film om at "gå dig i balance".
 
 
 Læs meget mere på Lisbeths hjemmeside www.lisbeth-olesen.dk
 
Enetimer aftales med Lisbeth på liol@email.dk.

Timen indledes med en kort introduktion til ‘Gå dig i balance’, hvorefter dit ønske og formål med forløbet afklares. Herefter ser jeg dig gå.

Med udgangspunkt i dit mål og ganganalysen superviserer jeg dig, så du får lige netop de korrektioner, der gavner din krop og din gangbevægelse.  

 

 

 
 
En lille historie om Djævlebakken.
 
I "corona tiden" har jeg haft god tid til at tale med min svigerfar.
Han er 87 og er vokset op i Gelsted og Nr. Åby.
Han synes jo ikke længere, at vi har nogen vinter. Ikke som under krigen hvor man kørte bil over Storebælt
Det er jo rigtigt, dog fik vi så lige minus 18 grader for et par uger siden og sne - hurra.
Meeen.... ikke som under krigen.
Han kender godt djævlebakken, der stod han på ski som barn.
For de fleste var det ski sat på gummistøvler. Men han havde faktisk læderstøvler, han var privilligeret.
De løb på ski fra Nr. Åby til djævlebakken og stod på ski der med kammeraterne og løb hjem igen.
De blev ikke liiiige kørt derned og hentet igen. 
Måske er kimen til at blive 87 lagt et sted :-)
 
 
De bedste hilsner Helle
 
 
 
 
 
  
Sushivox ApS - Gammel Kongevej 1 - 1610 København V - Website

Du modtager denne e-mail fordi du er tilmeldt vores nyhedsbrev.
Klik her for at framelde dig vores nyhedsbrev