Jeg ønsker dig et godt og sundt nytår 2021
- og håber at julen var glædelig og varm.
Der er et begreb der hedder :"Less is more".
Det kan man godt lommefillosofere lidt over.
Lanternen på billedet er for mig et "billede på" at "less is more".
Vi havde dem for nogle år siden til nytårsaften, det var en nydelse.
Nogle få lanterne svævede optændt afsted, i stilhed, et langsomt fyrværkeri.
"Less is more" begrebet giver mening for mig i mange faglige sammenhænge.
I kraniosakralterapien oplever jeg dagligt hvordan en ganske blid og præcis berøring, kan gå dybt i kroppen.
Spændinger er ofte beskyttelse. Beskyttelse skal ikke mødes med for stor kraft, men med den kraft "den kan rumme".
Ligeså med bevægelse.
En deltager skrev: egentlig synes jeg ikke, at vi laver noget særlig hårdt til gymnastik. Alligevel kan jeg altid mærke i hele kroppen, at jeg er godt brugt.
Feltet mellem spænding og afspænding, hvor kræfterne afstemmes, giver balance, flow og energi, så føles det lettere at bevæge sig.
Vi har i året der er gået ikke kunnet bevæge os kraftigt indenfor, det må foregå ude, og sådan bliver det lidt endnu.
Klinik og holdundervisning er lukket frem til 17.1.2021
..... eller til jeg må åbne.
Jeg har få ledige pladser til Gotved og Pilates.
mandag kl.17.15- 1 plads
Tirsdag kl.10.45 - 1 plads
Tirsdag kl. 19.00 - 1 plads
Vi er 7-8 prs på holdet.
I fald nedlukningen for indendørs aktiviteter fortsætter, vil jeg tilbyde træning udendørs.
Opvarmning, gåtur med fokus på gangfunktionen med frit flow, bakketræning og afslutning med stræk og udsigt over Føns Vig.
Jeg vil også overveje noget online undervisning.
Dette skriver jeg nærmere om, når og hvis det bliver.
Vi er igen i en tid, hvor vi må tage tingene som de kommer og være med det der er.
Da jeg var i skoven i går, tænkte jeg, at “skovbad” ikke kun er lysegrønne blade og fuglekvidder.
Faktisk er der stadig få fugle der kvidrer samt vind, duft, stilhed og lys.
Det lysegrønne er ikke i birkens blade, men i mosset i skovbunden.
Træernes grene er ikke kun brune, men lyser også rødligt, lilla og gyldent.
Naturen har også noget til os nu, både om morgenen, om dagen og i skumringstimen.
Og naturen er ikke lukket ned - heldigvis.
"Gå dig i balance" med Lisbeth Olesen.
Lisbeth kommer igen d.5.3.2021 både med gang kurset, bakketrænings kursus og enetimer.
Læs mere nede i brevet.
Det gode ved Lisbeth´s gangkurser er, at hun har så meget fokus på hvordan vi bruger bevægelses energierne.
Når der er balance i kræfterne kan vi gå langt uden at få smerter. Med bedre form, udholdenhed og større nydelse til følge. Det er en fornøjelse.
Lisbeth har skrevet en artikel om køb af vandresko.
En rigtig god artikkel.
Her gælder begrebet Less is more ikke :-) Ikke bogstavligt i al fald.
Lisbeth anbefaler bedre plads til fødderne, så gangbevægelsen i foden rent faktisk kan foregå, og dermed sende energien op i resten af kroppen.
Så læs den gerne inden du investerer.
Se flere gode artikler om gang på Lisbeths hjemmeside:
Alle aktiviteter foregår i mine dejlige lokaler på
Broendegården, samt haven, skoven og stranden omkring.
Helle Wulff Hansen
Assensvej 17, 5580 Nr Åby
Tlf: 26213698
Følg mig også gerne på facebook:
Alle aktiviteter foregår med de gældende corona retningslinier.
Hilsen Helle
|
