At gå
Ja, det gør vi allesammen.......... hele tiden.
At gå er en universel bevægelse.
At gå er en praktisk, automatiseret bevægelse......... og stor, stor nydelse.
Jeg elsker at gå.
Gå ture her hvor jeg bor og steder vi kommer på ferie, bjerge, skove, strande.
Man kan gå for at transportere sig, man kan også gå med det mål at være med sig selv og sin bevidsthed. Det sker lidt af sig selv, når man går i fred, hvad enten det er nogle timer i nærområdet eller 6 uger på Caminoen.
Det er så vigtigt "at gå godt"
Det ved man når man har prøvet at have store eller små udfordringer i gangen.
Her i foråret læste jeg bogen "Naturterapi", her mødte jeg et kapitel om gang ....... sørme skrevet af min gode kollega Lisbet Olesen, som jeg er uddannet sammen med på Gotvedskolen.
Lisbets anvisninger hjalp mig med det samme med et par udfordringer i fod, bækken og skulder.
Så dejligt.
Jeg ved at Lisbet er en god og meget dedikeret bevægelses pædagog.
Lisbeth har fordybet sig i gangbevægelsen, og hendes arbejde med den naturlige gang er omtalt i bogen Naturterapi.
Til VoresPuls har hun udarbejdet 3 gå-træningsprogrammer og medvirket til flere artikler omkring gang.
Hun afholder gå-kurser og giver enetimer i gang, hvor deltagerne opnår synlige og mærkbare resultater.
Jeg har inviteret Lisbeth til at holde 2 workshops.
Gå dig i balance - og få mere ud af din gang ♂️♀️
Denne workshop henvender sig til dig, der er nysgerrig og interesseret i at optimere din gang.
Fredag d.4.9.2020 på Broendegården og i skoven
Kl.10-13 eller kl.16-19.
Vi ved alle, at det er godt at gå - og endnu bedre når du går naturligt i balance - men hvordan?
Med udgangspunkt i Gotvedgymnastikken, der baserer sig på vores medfødte naturlige bevægelsesmønster, gennemgås gangbevægelsen, som er fundamentet for alle øvrige bevægelser i dagligdagen. Du vil få indsigt i, at måden du går på har betydning for kroppens balance.
Du får vejledning og konkrete tip, der indøves og trænes godt igennem:
- teknikker der afbalancerer kroppen
- svingkræfter der styrker din muskulatur og holdning
- aktivere naturlige bevægelsesenergier som åbner for bedre flow i gangen.
Alt sammen inspiration til at arbejde med din krop, mens du går.
Det er naturlig bevægelse og træning, der fremmer en naturlig lettere gang - og det i sig selv er med til at fremme bevægeglæden.
At arbejde med kroppen på den måde er i høj grad mindfulness, hvor du kommer tættere på dig selv.
Læs meget mere på Lisbeths hjemmeside www.lisbeth-olesen.dk
Pris: 450 kr
Praktisk: Tag passende tøj og sko på alt efter hvordan vejret er.
Max 9 deltagere pr kursus.
Tilmelding til Helle, 26213638, hellewulffhansen@gmail.com
Kurserne indeholder generelle anvisninger til en bedre gang.
Ønsker du individuel vejledning er der mulighed for at booke en enetime med Lisbeth.
Prisen er 650 kr.
Hvis du også deltager i et kursus, er prisen 500 kr.
Alle er velkomne
- om du vil ud og gå langt, eller blot have mere glæde af din daglige gang.
Adresse: Broendegården, Assensvej 17, 5580 Nr. Åby
Tlf: 26213698,
Du er meget velkommen til at følge mig på facebook:
Kraniosakralterapi, Gotved & Pilates v/ Helle Wulff Hansen.
|
